Seven (App)

Voici une application pour faire des exercices sans matériel. Plus besoin d’aller à la salle de sport, tout peut se faire chez soi. En tenue de sport, une chaise, un éventuel tapis (du salon) et c’est parti.

L’application s’appelle Seven: elle propose du sport en circuit d’exercices de 7 minutes. Le format est intéressant sachant qu’on peut les répéter et les faire varier à souhait.

Cette app est gratuite, elle permet d’utiliser un seul circuit (corps entier). Ensuite vous pouvez tout débloquer en optant pour l’abonnement mensuel de 10€, quand l’annuel revient à 60€. Une semaine est offerte pour faire le tour du propriétaire.

Après hésitation je me suis lancé. N’aimant pas pousser de la fonte, il me fallait un programme. Ici on a le choix des circuits par focus: corps entier, haut du corps, abdos, bas du corps. On trouve aussi des défis qu’on lance pour 30 jours: les mêmes catégories + brule graisse, cardio et force. Le choix fait, on règle la durée et c’est parti.

Une animation au centre de l’écran décrit le mouvement et la cadence. Un petit explicatif est dispo en tirant vers le haut. Un chronomètre donne le tempo et les temps de repos.

Au final quelque soit notre niveau en sport cette app nous permet de trouver chaussure à son pied. Il faut tout de même tester différents circuits et faire quelques séances pour en sortir une utilisation optimale.

✅ - Application très riche
- Design moderne, adapté
- Présentation soignée
- Extension sur Apple Watch

⭕️ - Abonnement onéreux
- Certains exercices trop compliqués

Disponible sur iOS et Android.
Review sur ma version 9.2.